Todos nós envelhecemos. Desde o dia em que somos concebidos no corpo da nossa mãe, envelhecemos a cada dia. O envelhecimento é entendido como algo que acontece mais tarde na vida, quando os sinais dele se tornam visíveis ou os começamos a sentir. Enquanto crescemos e construímos o nosso corpo sem ver nenhum dano, pensamos que não estamos a envelhecer.
A verdade é que o envelhecimento e a deterioração do nosso corpo acontecem desde o primeiro dia. É um equilíbrio de dois processos que trabalham constantemente um contra o outro: construir e reparar contra danos e deterioração.
PASSAGEM DO TEMPO
Na juventude, os processos que nos fazem reparar, crescer e construir músculos, ossos, nervos, pele e cabelo são mais rápidos e eficientes do que os processos de deterioração.
À medida que envelhecemos, os processos de construção e reparação tornam-se menos eficientes. Sinais de deterioração e ataque às nossas estruturas corporais tornam-se visíveis do lado de fora na forma de processos de cicatrização mais lentos, músculos mais fracos, rugas, menos cabelo ou cabelo mais fino.
Então, há algo que possamos fazer para evitá-lo? Estaremos destinados ao fracasso nas nossas tentativas desde o início? Bem... não exatamente.
CAMINHO PARA O SUCESSO
Embora não exista um feitiço que interrompa milagrosamente o processo de envelhecimento, existem algumas etapas que podem ser realizadas para retardar visivelmente esse processo. A chave para lidar com o envelhecimento é enfrentar os dois lados da equação: fortalecer os sistemas que constroem e reparam, bem como prevenir danos que podem acelerar a deterioração.
EIS OS NOSSOS QUATRO CONSELHOS PARA SI:
1. Para reparar e reconstruir o corpo precisamos de uma nutrição adequada. Fornecer os macronutrientes certos, como proteínas, hidratos de carbono complexos e gorduras saudáveis, bem como micronutrientes, como vitaminas e minerais, é vital para criar uma base forte e saudável para o envelhecimento. Fazer uma alimentação equilibrada e tomar o WellnessPack é uma excelente estratégia para alcançar este objetivo.
2. Cada célula do corpo precisa de água para que todos os processos de proteção, reparação e regeneração aconteçam. Somente ao beber muita água (2-3 litros por dia) podemos garantir que mantemos as nossas células com líquido para que todos os sistemas funcionem de forma ideal.
3. Comportamentos que causam o envelhecimento prematuro e induzem danos ao corpo, como a exposição excessiva ao sol, tabaco e consumo de álcool, devem ser evitados ao máximo.
4. Por fim, para ajudar o corpo a lidar com o stress que não pode ser evitado na vida diária, é fundamental garantir a toma de bons antioxidantes naturais. A cápsula de Astaxantina e Extrato de Mirtilo no WellnessPack é um apoio ideal neste aspeto.
Agora, que já sabe como criar uma base de envelhecimento saudável, não hesite mais e coloque estas dicas em prática. Faça-o hoje, não espero por amanhã, porque cada minuto conta!
