Lourenço Ortigão - Mente Sã em Corpo São

Quisémos saber o que pensa o nosso embaixador Lourenço Ortigão sobre ter um Estilo de Vida saudável, por dentro e por fora!

Quando lhe perguntámos quais as 3 melhores dicas para ter um estilo de vida saudável ficamos bastante entusiasmados por saber que o Lourenço pensa como nós: Mente sã em corpo são!

 
Aqui ficam as suas respostas:

 

“Dica 1:  Uma alimentação cuidada e equilibrada, mas não de forma obsessiva para nos permitirmos a cometer alguns "erros" que também são necessários
Dica 2: Uma rotina de exercicio fisico constante e adequada ao nosso corpo bem como aos nossos gostos, porque só estaremos saudáveis se a nossa mente também o estiver
Dica 3:  Momentos de lazer com quem mais gostamos”

 

Claro que também tentámos perceber que cuidados diários tem o Lourenço com o seu corpo agora que o verão se aproxima. E a sua resposta é a prova que todos conseguimos cuidar do nosso corpo e mente, com pequenas rotinas que se enquadram em qualquer tipo de vida!

Eis a sua resposta:

“Para cuidar do meu corpo  tento mantê-lo saudável, aproveitando o pouco tempo que tenho OU para fazer exercicio fisico (e não precisa de ser num ginásio, caminhar já é exercicio) OU para descansar, porque o descanso é fundamental para um corpo (e mente) saudável. Calro que tento alimentar-me sempre de forma equilibrada, mas cometendo algumas "loucuras" para que a cabeça esteja também saudável e feliz 😊 não só o corpo!” , afirma Lourenço.

 

E por falar em alimentação será que o Lourenço tem algum cuidado com a sua alimentação?


“Nenhum em especial. Tendo manter uma alimentação equilibrada conforme os sinais que o meu corpo me dá sem seguir uma rotina específica. Importanto é estar feliz!”
😊

Fotografia: João Portugal