As vitaminas essenciais para a sua pele

A nossa pele está constantemente exposta a condições adversas: poluição, stress, danos solares – e a lista continua. Podemos, no entanto, ajudar a nossa pele com antioxidantes e vitaminas. Eis o que deve saber.

PARA UMA PELE RADIANTE
A Vitamina C (ácido ascórbico) é um antioxidante poderoso que protege a pele dos radicais livres causados por agressores ambientais, tais como os danos solares e poluição, sendo, consequentemente, um tratamento antienvelhecimento eficaz – especialmente por aumentar a produção de colagénio e ajudar na reparação dos tecidos. Além disso, inibe a produção de tirosinase (a enzima presente nas células cutâneas, responsável pela produção de melanina), sendo, por isso, um eficaz ingrediente aclarador da pele, frequentemente utilizado para tratar a hiperpigmentação. Nada mau para uma vitamina, não concorda? 

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PARA UMA AÇÃO ANTIENVELHECIMENTO
Provavelmente encontrará a Vitamina A nos seus produtos antienvelhecimento, com o nome de retinol. 

Este poderoso antioxidante é um ingrediente que liga as células, isto é, liga-se a células cutâneas e faz com que se comportem como se fossem células cutâneas mais jovens. Pense neste processo como se de uma batalha se tratasse: retinol vs radicais livres. Enquanto os radicais livres fazem com que as células se comportem como se fossem mais velhas, a Vitamina A faz com que essas mesmas células se comportem como se fossem mais jovens. O resultado? Uma pele mais suave. Só há uma desvantagem: se a sua pele fica facilmente irritada, poderá ter de a introduzir gradualmente. 

PARA UMA AÇÃO REPARADORA
A Vitamina E (Tocoferol) é um antioxidante que reduz o risco de danos provocados por radicais livres, particularmente danos causados pelo sol. Isto porque esta vitamina absorve a energia dos raios UV, combatendo os seus efeitos, tais como linhas finas e rugas. Além das suas propriedades antienvelhecimento, também fortalece a barreira de hidratação da pele e atua como anti-inflamatório, o que a torna um cuidado eficaz para problemas como queimaduras solares e cicatrizes.

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Texto: Fotografia: Shutterstock