Vídeo Tutorial: Treino de Noite

As viagens, trabalho ou responsabilidades familiares impedem-no de ir regularmente ao ginásio? Boas notícias: Compilámos alguns dos mais eficazes exercícios que poderá fazer em qualquer lugar, em qualquer altura, inclusive a ver os seus programas preferidos na TV à noite. Você decide quanto tempo quer dispensar!