5 Coisas Que Podem Piorar a Acne - e Como Preveni-la!

Tem pele oleosa e borbulhas? Não está sozinho! Muitos adultos experienciam acne em determinadas alturas da vida. A Acne é causada maioritariamente por hormonas ou genes, mas também é afetada pelo nosso estilo de vida. Descubra o que pode fazer para reduzir a acne, mudando aspetos do seu estilo de vida.

Alimentação
Problema: Existe uma ligação entre uma alimentação rica em açúcar e a acne. Tamvez não seja surpresa que os alimentos açucarados prejudicam a sua pele.

Solução: Alimentos açucarados devem ser exceção - um mimo - e não algo que deve fazer parte da sua alimentação diária. Troque o pão branco e a massa por alternativas integrais, ricas em fibra, reduza o consumo de açúcar no geral, e adicione vitaminas, minerais e Ómega 3 à sua alimentação. A sua pele vai agradecer-lhe!

Stress
Problema: O stress aumenta o cortisol, que, por sua vez, aumenta a produção de oleosidade na pele, que pode piorar a acne. A maior produção de cortisol pode inclusive causar problemas de sono, o que pode piorar a condição da pele, pois a nossa pele regenera-se durante o período de repouso.

Solução: Na sociedade atual, o stress é difícil de evitar – por isso é tão importante o descanso. Uma boa ideia é passar mais tempo na natureza, conhecida por reduzir os níveis de stress físicos e psicológicos. Médicos no Reino Unido começaram a prescrever a “natureza” aos seus pacientes, como forma de reduzir a ansiedade e promover a felicidade. 

Tabaco
Problema: O tabaco é um dos principais fatores que causa pontos negros e pontos brancos em mulheres com idade superior a 25 anos. O tabaco estimula um químico que influencia a produção de sebo e obstrui os poros.

Solução: Se é fumador, deixar de o ser será uma das melhores coisas que pode fazer pela pele e pela sua saúde no geral. Pode não ser fácil, mas valerá a pena!

Humidade
Problema: Os climas quentes podem ser agradáveis, mais muitas pessoas notam a pele mais oleosa e os poros mais obstruídos durante os meses de verão mais húmidos.

Solução: O que podemos fazer? Usar produtos que reduzam a produção excessiva de sebo e prevenir a obstrução dos poros - produtos com ácido salicílico são especialmente eficazes!

Cuidados do Rosto
Problema: Muitas mulheres limpam excessivamente a pele e secam a sua pele oleosa para controlar as borbulhas. O que elas não sabem é que isto aumenta ainda mais a produção de oleosidade – o que pode resultar em poros mais obstruídos e a borbulhas! A pele oleosa pode inclusive ser um sintoma de desidratação – o que significa que secar a pele ainda mais é uma péssima ideia.

Solução: O que a sua pele de facto necessita é de uma limpeza que seja HIDRATANTE E SUAVE, que deixe a pele feliz e hidratada.

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