Existem muitas ideias sobre como cuidar da zona íntima, mas muitas vezes ficamos sem saber por vergonha de perguntar sobre este assunto privado. Cada etapa da vida requer cuidados diferentes. Elaborámos um guia para te ajudar em cada fase.

Durante os nossos anos de vida ativa, continuamos a enfrentar desequilíbrios hormonais, menstruação e muito mais, o que muitas vezes pode fazer com que nos sintamos com falta de energia, suadas ou com a pele a colar, o que também pode acontecer na zona íntima. Uma boa forma de nos sentirmos revigoradas é lavarmos a zona íntima diariamente e, ao lavar, usar uma lavagem refrescante e suavemente perfumada, que seja suave e pensada para evitar o desconforto cutâneo. Lembra-te que os produtos demasiado perfumados podem causar desconforto na pele. Certifica-te sempre de que usas lavagens específicas para a zona íntima.

Passar pela menopausa nunca é fácil para o corpo. Com a experiência, vêm os afrontamentos, o metabolismo lento, os problemas de sono e as mudanças de humor. A secura da zona íntima causa desconforto, se não for devidamente cuidada. A melhor forma de acalmar a pele é escolher uma limpeza suave e cremosa que também hidrata a pele e crie uma camada protetora.

Deves cuidar de ti em todas as diferentes fases da vida da mulher, há coisas na vida que são importantes ao longo de todo o percurso. Relações saudáveis com a comida, exercício regular, caminhar, beber água, meditar, escrever um diário, ler o teu livro preferido ou ver aquela série de televisão que tens adiado, tudo isto é crucial para o teu bem-estar. Enquanto tomas conta de ti de todas as formas físicas, não te esqueças de dar amor ao teu “eu” mental. A pequena versão interior de ti que luta para te manteres ativa todos os dias, merece amor e carinho.