Nem sempre é fácil consumir as vitaminas e minerais de que necessitamos a partir da nossa alimentação. A drageia de Multivitamínico e Mineral ajuda a assegurar que alcança a dose diária recomendada.
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Sabia que quando chega aos 30 anos, os seus ossos perdem lentamente a sua densidade e o risco de desenvolver ossos frágeis mais tarde aumenta? Gira esse risco seguindo 4 passos simples para maximizar a sua saúde óssea!
Ler agoraNão podemos controlar todas as escolhas de vida. Mas felizmente algumas podemos. É importante tornar o mais forte possível nos seus 20 uma vez que é nesta altura que alcançamos o pico de massa óssea. Depois dos 30, os seus ossos perdem lentamente densidade. Ao cuidar dos seus ossos, independentemente da idade, está proativamente a cuidar do seu futuro.
Ler agoraBolas de framboesas e mirtilos frescos com nozes pecan crocantes e linhaça, com cobertura de chocolate negro – yum! Não só é delicioso como está repleto de benefícios para a saúde, tais como antioxidantes, vitaminas e minerais! Como recusar estes doces saudáveis aos seus amigos?!
Ler agoraHambúrgueres, chocolate e as margaritas são típicos naquelas saídas à sexta-feira à noite com amigos, (e valem a pena, não há dúvidas), mas sejamos realistas, o organismo não gosta tanto quanto nós. Felizmente, se tem cometido excessos nos últimos tempos, há coisas que pode fazer para promover uma flora intestinal saudável!
Ler agoraMuitos de nós nem pensamos na importância do que comemos. Fazemo-lo simplesmente para nos mantermos saciados. Contudo, os nutrientes são essenciais ao nosso bem-estar. Descubra porquê!
Ler agoraTodos queremos ser saudáveis, ter energia e uma atitude positiva, mas as sociedades urbanas e sedentárias em que vivemos fazem com que isto seja cada vez mais difícil. Inspire-se no nosso plano de treino e adopte um estilo de vida mais ativo para nelhorar a sua qualidade de vida!
Ler agoraSaiba como otimizar o seu ciclo sono-vigília para noites melhores bem como uma saúde melhor no geral!
Ler agoraDesde ceramidas a antioxidantes e colagénio, os suplementos nutricionais estão por todo o lado. Quer saber se vale a pena gastar o seu dinheiro neste tipo de produtos? Nós quisemos saber! Perguntámos a um dos especialistas Wellness, Caroline Cummins, e isto foi o que aprendemos sobre o assunto!
Ler agoraNão precisa de ser um guru do fitness para saber que a proteína e importante para o corpo. No entanto, porque é que é tão importante e qual a quantidade diária de que necessita? Para uma opinião profissional, sentámo-nos com o nosso Cientista Global Wellness, a Drª Elisabet Nordström. Eis o que precisa de saber sobre proteína.
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