Todos queremos ser saudáveis, ter energia e uma atitude positiva, mas as sociedades urbanas e sedentárias em que vivemos fazem com que isto seja cada vez mais difícil. Inspire-se no nosso plano de treino e adopte um estilo de vida mais ativo para nelhorar a sua qualidade de vida!
Ler agoraMuitos de nós nem pensamos na importância do que comemos. Fazemo-lo simplesmente para nos mantermos saciados. Contudo, os nutrientes são essenciais ao nosso bem-estar. Descubra porquê!
Ler agoraTodos sabemos que comer legumes é essencial para viver uma vida saudável, mas por vezes dispensamos os legumes, seja por conveniência ou falta de planeamento. Seja criativo com as suas refeições e adicione legumes à sua alimentação com a ajuda das nossas dicas!
Ler agoraQuer começar as suas manhãs de forma mais equilibrada? Esta sequência de ioga irá criar uma base forte e ajudá-lo a apaixonar-se por esta prática. Trabalhe a mente, equilibre o corpo e tenha uma nova energia incrível para o dia com esta rotina rápida e fácil!
Ler agoraDesde o invernoso ártico até ao calor das regiões equatorianas, as festividades natalícias já estão a chegar. Damos as boas-vindas a esta época do ano, em que tipicamente visitamos amigos e família – comemos, bebemos, desfrutamos do ambiente, e partilhamos amor e alegria.
Ler agoraJá todos vimos pessoas que emanam beleza – e não conseguimos dizer exatamente porquê. Estas pessoas têm um nívelde vitalidade, energia e um brilho nos olhos. Embora não apresentem as tradicionais características de beleza – como características atraentes e simetria, lábios preenchidos e um nariz perfeito – estas pessoas têm algo que simplesmente transcende tudo isto. A beleza vem do interior.
Ler agoraA infância é uma fase de crescimento rápido e – dependendo da idade da criança – podem ser necessários requisitos nutricionais específicos para apoiar o crescimento ideal e o desenvolvimento cognitivo. Atender a estes requisitos nutricionais pode ser um desafio, uma vez que as crianças são muitas vezes esquisitas na alimentação, evitando sempre determinados alimentos.
Ler agoraOuvimos frequentemente que somos o que comemos, e isto é especialmente verdade no que diz respeito à Astaxantina. Além de ser conhecida por ajudar a prevenir tudo, desde queimaduras solares às rugas, este poderoso antioxidante tem muitos outros benefícios para a pele, que merecem ser divulgados também. Conheça-os!
Ler agoraEste mês — e com o intuito de manter os novos hábitos ao longo do ano — colocamos o foco no que comemos, tentando garantir o máximo de nutrientes.
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