3 Deliciosas Receitas com a Fórmula Proteica
Poderá melhorar o conteúdo nutritivo dos seus alimentos preferidos com a Fórmula Proteica. Experimente estas três receitas fantásticas!
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4 formas de melhorar a saúde óssea
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Desafio "BackInShape - Regresse à boa forma"
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Itens
Entender a Rotina Wellness By Oriflame
A Rotina Wellness by Oriflame foi desenvolvida com base na nossa abordagem ABC. Mas o que significa? E como pode aplicá-la na sua vida? Nós explicamos!
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Tudo o Que Precisa de Saber Sobre Proteína
Não precisa de ser um guru do fitness para saber que a proteína e importante para o corpo. No entanto, porque é que é tão importante e qual a quantidade diária de que necessita? Para uma opinião profissional, sentámo-nos com o nosso Cientista Global Wellness, a Drª Elisabet Nordström. Eis o que precisa de saber sobre proteína.
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Ative o poder da mente durante as refeições
Manter o corpo em equilíbrio não é só calcular: energia consumida = energia gasta. Existem dezenas de fatores, tais como reações emocionais, hábitos e ambiente, que impactam a forma como come. A arte de "mindfulness" na alimentação forma uma forte ligação mente-corpo e melhora a relação com a comida. Ao ficar mais consciente dos sinais de fome e saciedade, torna-se mais fácil distinguir a fome emocional da fome física. Isto pode ajudar a ultrapassar comer excessivamente ou comer de forma emocional, o que, por sua vez, tem um impacto positivo tanto na mente como no corpo.
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Mantenha-se ativo
Está a ter dificuldade em motivar-sea manter a atividade física? Não se preocupe! Hoje vamos aprender mais sobre os benefícios de se manter ativo – muitos benefícios que provavelmente desconhecia. Esperamos que seja o que necessita para ficar motivado.
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SUGESTÕES DE RECEITAS DE FLORIN CUJBĂ - JANTAR
Veja o plano de alimentação recomendado, criado especialmente para nós por um nutricionista. Descubra quão deliciosas e saciantes podem ser as refeições saudáveis!
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SUGESTÕES DE RECEITAS DE FLORIN CUJBĂ - ALMOÇO
Veja o plano de alimentação recomendado, criado especialmente para nós por um nutricionista. Experimente estas receitas que são excelentes para lhe dar energia a meio do dia.
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SUGESTÕES DE RECEITAS DE FLORIN CUJBĂ - PEQUENO-ALMOÇO
Veja o plano de alimentação recomendado, criado especialmente para nós por um nutricionista. Comece o dia de forma nutritiva!
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Mantenha-se hidratado para se manter saudável
Já se questionou como seria o ambiente ao seu redor se não existisse água?
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