O verão chegou! Esta é uma excelente altura para rever tudo aquilo que conseguiu até agora, e reunir energia para continuar – ou ganhar inspiração para começar de novo. Criámos o Desafio Back in Shape - Regresse à Boa Forma, para lhe dar aquele "empurrão" de motivação final: um "boost" de motivação para seguir em frente com as suas resoluções e manter-se no caminho para alcançar os seus objetivos pessoais.

Gostávamos de abordar isto de uma forma holística, ou seja, nas 4 áreas do seu dia a dia: nutrição e dieta, exercício e atividade, excelência de negócio, bem como bem-estar e "mindfulness". Nas próximas semanas, vamo-nos focar nestes 4 campos, com conselhos e excercícios para que consiga alcançar os seus objetivos!

FLORIN CUJBĂ, ESPECIALISTA EM FITNESS

Florin Cujba’s conta já com 12 anos de experiência como especialista em fitness– e desde a sua infância que adora desporto. Com apenas 4 ano começou a praticar artes marciais – mais precisamente judo– e assim continuou por 16 anos. Florin licenciou-se na Faculdade de Educação Física e Desporto em Iasi, Roménia. Tirou depois um Mestrado em Gestão de Marketing no Desporto, na Universidade "Alexandru Ioan Cuza". Em 2013, tirou novo Mestrado, desta vez em "Business in Fitness" no Instituto Europeu de Fitness em Birmingham, Reino Unido. Mais tarde, já em 2015, frequentou um curso de Liderança no "Center of Executive Coaching Romania". Atualmente, é o proprietário do "Optimize Body Center" - um centro de Fisioterapia e Fitness.