Como sentir motivação e plenitude

Publicado: 07/01/2025 | Autor: Michella Abdallah

Sentir plenitude é muitas vezes uma questão de cuidar do corpo e da mente. Aqui estão algumas dicas e truques para ajudar a sentir mais vitalidade e energia:

Saúde física

Sentir plenitude fisicamente:
Comprar um perfume que gostamos: Um bom perfume pode ajudar a melhorar o humor e o bem-estar geral de várias formas, devido aos seus efeitos psicológicos e sensoriais. Usar um perfume que gostamos pode fazer com que nos sintamos mais atraentes, confiantes e seguros.

Para Ela, a Eau de Parfum Miss Giordani oferece notas revigorantes de Sorbet de Manga, Neróli Milanesa e Pimenta Pondicherry Vermelha, criando um aroma que melhora o humor e aumenta a confiança. Para Ele, a Eau de Parfum Mister Giordani combina notas de topo de Toranja, Gerânio e Vetiver, proporcionando um impulso de energia refrescante que também aumenta a confiança.

Exercício regular: A prática de uma atividade física de que gostamos liberta endorfinas que podem melhorar o humor.

Uma boa noite de sono: Tentar dormir 7 a 9 horas por noite pode ser uma parte importante para acordar com energia e melhorar o humor diariamente.
Vitaminas e minerais: O nosso corpo precisa de minerais e vitaminas para funcionar ainda melhor durante o dia. Em casos como este, recomendamos:
Ómega 3 WELLOSOPHY: Suplemento alimentar de óleo de peixe de qualidade com EPA e DHA de Ómega 3. Multivitamínico e Mineral WELLOSOPHY: Drageias multivitamínicas com 22 vitaminas e minerais essenciais para a saúde, desenvolvidas com precisão para satisfazer as necessidades nutricionais da mulher. (PS. Também existe para o homem) Cálcio Marinho e Vitamina D WELLOSOPHY: Suplemento alimentar mastigável de cálcio e vitamina D para ajudar a manter ossos, articulações e dentes saudáveis.

Saúde mental

Embora a saúde física seja importante, é importante nunca esquecer o quanto a saúde mental nos pode afetar. O bem-estar mental e emocional é uma parte fundamental do nosso dia a dia. Algumas dicas e truques para melhorar a saúde geral: Perfume: O perfume é para a saúde mental e física. Inalar aromas calmantes pode relaxar a mente e o corpo, ajudando-nos a sentirmo-nos mais em paz. O perfume pode agir como aromaterapia; as fragrâncias florais podem proporcionar um estado de espírito equilibrado e uma sensação relaxante. A 46718 Eau de Parfum Miss Giordani Floral, com notas de Neroli, Jasmim, Nardo, Peónia e Ylang Ylang pode ser uma boa escolha para aquele aroma floral e calmante que necessitas. Autocuidado é um fator importante na vida, e assume muitas formas e feitios diferentes. E, embora cuidarmos de nós próprios possa significar tirar tempo para nós, ler um livro, relaxar com uma boa chávena de chá, também pode significar cuidarmos de nós próprios fisicamente para melhorar a nossa saúde mental, por exemplo:
Tomar um banho relaxante: Gel de Banho Energisante com Limão, Cenoura e Gengibre Biológicos Reciclados Up-Loved LOVE NATURE: Um gel de banho energizante inspirado num delicioso sumo saudável com uma mistura de óleo de semente de limão reciclado e extratos de cenoura e gengibre biológicos.
Hidratar a pele: Creme de banho indulgente MILK & HONEY GOLD: Creme de banho rico e de espuma rápida com extratos de leite e mel que tornam a pele macia, sedosa e luminosa. O leite e o mel nutrem e amaciam a pele e o creme tem minerais e vitaminas que revitalizam a luminosidade da pele.

Criatividade e reflexão

O envolvimento em atividades criativas, como a pintura, a escrita, a música ou qualquer outra forma de arte que se ligue à nossa alma, pode tornar-se significativamente um refúgio para as emoções e uma fonte de alegria. Uma alma feliz conduz a uma mente feliz que, por sua vez, conduz a um corpo feliz.

Desde que nos empenhemos, podemos conseguir uma vida plena e um sentimento de realização cada vez maior. Mas tudo isto implica tempo, por isso não vale a pena continuar a insistir nisto quando não correu bem da primeira vez.
Há que dedicar algum tempo para refletir sobre a nossa vida, os nossos objetivos e os nossos valores. Isto pode ajudar a que nos mantenhamos alinhados com o que realmente nos importa.

Ao incluir qualquer uma destas práticas nas nossas rotinas diárias, temos a oportunidade de cultivar um sentido mais profundo de vitalidade e alegria. Nunca é demais relembrar que o sentimento de plenitude é um processo contínuo que envolve o cultivo do bem-estar físico, emocional e espiritual.