Name: Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso Wellosophy - Cogumelos
Brand: Wellosophy
SKU: 40745
Price: 50 €
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Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso Wellosophy - Cogumelos (40745) Bem-estar diário &#150; Nutrição | Oriflame Cosméticos

Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso Wellosophy - Cogumelos

Prática sopa substituta de refeição para perda de peso. Sabor natural a cogumelos. Rico em proteínas, com fibras alimentares, vitaminas e minerais. Não OGM. Sem glúten.

Descobre o poder dos rituais diários com a Wellosophy, a marca de autocuidado holístico de referência. Melhor nutrição em soluções convenientes de bem-estar para apoiar a tua saúde a partir do interior, além de cuidados de pele vegan que melhoram o humor para despertar a pele e os sentidos.

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A Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso Wellosophy - Cogumelos, tem ingredientes naturais. É rico em proteínas vegan, com fibra alimentar, 23 vitaminas e minerais essenciais e gordura saudável. 
 
Rico em proteínas de origem vegetal - de ervilha e fava 
A ervilha e a fava são proteínas sustentáveis de origem vegetal (Poore &amp; Nemecek, 2018: Multari et al., 2015) presentes na Dieta Nórdica. 
Uma dose (25 g) da Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso de Cogumelos misturada com 300 ml de leite de vaca meio gordo fornece 20.5 g de proteínas, ou 19 g quando misturada com 310 ml de leite de soja**. 
<ul><li>A proteína ajuda à saciedade (Paddon-Jones et al, 2008) </li><li>A proteína ajuda a manter a massa muscular e a promover a perda de gordura (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014) </li><li>Uma dieta rica em proteínas juntamente com exercício físico pode ajudar a síntese muscular, aumentar a força e promover a perda de gordura (Weinheimer et al, 2010) – o que pode ser especialmente importante quando a dieta ou a manutenção dos resultados da perda de peso. </li></ul>
 
Fonte de fibra dietética – de fava, chicória e aveia 
A aveia é um cereal integral comum na Dieta Nórdica. A nossa receita inclui fibra dietética da casca de aveia, fibra prebiótica inulina da raiz de chicória e fibra de fava. 
Uma dose (25 g) da Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso misturada com 300 ml de leite de vaca meio gordo proporciona 3.8 g de fibra alimentar, ou 5.9 g quando misturadas com 310 ml de leite de soja**. 
<ul><li>A fibra alimentar adiciona volume que ajuda na digestão e regularização intestinal, ajudando na sensação de saciedade, que podem ajudar a evitar comer demasiado (Slavin &amp; Green, 2007) </li><li>As dietas de alta fibra estão ligadas a um risco mais baixo de doenças cardiovasculares, tipo 2 diabetes e certos tipos de cancro (Reynolds et al., 2019) </li></ul>
 
23 vitaminas e minerais essenciais 
Quando uma dieta hipocalórica não é bem planeada, pode conduzir a deficiências causadas por uma menor ingestão de vitaminas e minerais essenciais (Calton, 2010). A Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso Wellosophy de Cogumelos é enriquecida com 23 vitaminas e minerais essenciais, que - entre tantos outros fatores - contribuem para: 
<ul><li>a proteção celular contra o stress oxidativo (Vitaminas C, E, cobre, zinco) </li><li>reduzir o cansaço e a fadiga (Vitaminas B, C, ferro, magnésio) </li><li>o normal funcionamento da saúde imunitária (Vitaminas A, C, D, selénio, ferro, zinco) </li><li>o normal funcionamento do metabolismo produtor de energia (Vitaminas B e C, cálcio, magnésio, manganês, zinco, cobre, ferro, iodo) </li></ul>
 
Gordura saudável - óleo de girassol 
O óleo de girassol é uma fonte saudável de gordura rica em ácido linoleico - um ácido gordo essencial Ómega-6. A adição de ácido linoleico aos substitutos de refeição ajuda a combater a perda de ácidos gordos essenciais do tecido adiposo durante a perda de peso (EFSA, 2021). A adição de ácido linoleico é um requisito para cumprir os critérios da substituição de refeição. 
 
A Sopa Substituta de Refeição para Controlo de Peso de Cogumelos é também: 
<ul><li>Isenta de glúten </li><li>Isenta de produtos lácteos </li><li>Adequada para vegans*** e vegetarianos </li></ul>
E não contém: 
<ul><li>açúcares adicionados </li><li>conservantes artificiais </li><li>corantes artificiais </li><li>edulcorantes artificiais </li><li>OGM </li></ul>
 
Ingredientes: 
Ingredientes: Proteína de ervilha (Pisum Sativum L.)(3.3%), Proteína de soja (3%), Tomate em pó (2%), Fructose, Amido de milho, Sal, Aroma, Proteína de batata (Solanum tuberosum L.), Inulina (de raiz de chicória) (0.8%), Óleo de colza (0.8%), Manjericão (0.3%), Ácido (Ácido cítrico), Extrato de paprika (Capsicum annum L.), (Óleo de girassol), Pimenta preta (Piper nigrum). 
 
** Leite de vaca meio gordo ou leite de soja. É importante utilizar leite de soja em vez de leite de vaca, uma vez que a soja é uma proteína completa, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, em quantidade suficiente, que o corpo necessita para o crescimento e reparação. Outras alternativas de leite vegetal (amêndoa, coco, arroz, aveia) não são adequadas devido à sua composição nutricional. Por exemplo, o seu teor proteico é muito inferior ao do leite de vaca ou ao do leite de soja, pelo que não cumprem os critérios para serem classificados como substitutos de refeição. Tenha em atenção que alguns leites de soja contêm açúcar - certifique-se de que escolhe um sem adição de açúcar. 
 
Calton JB. Prevalência da deficiência de micronutrientes em planos alimentares populares. J Int Soc Sports Nutr. 2010;7:24 . doi:10.1186/1550-2783-7-24. 
Painel EFSA sobre Nutrição, Alimentos Novos e Alergénios Alimentares (NDA); Declaração sobre provas científicas adicionais em relação à composição essencial do substituto total do regime alimentar para controlo do peso. EFSA Journal. 2021;19(4):6494, 62 pp. doi:10.2903/j.efsa.2021.6494. 
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Uma dieta mais rica em proteínas em comparação com uma dieta baixa em proteínas durante um défice energético combinado com exercício intenso promove um maior ganho de massa magra e perda de massa gorda: um ensaio aleatório. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339. 
Multari S, Stewart D, Russell W. Potencial da Fava como Futura Fonte de Proteína para Substituir Parcialmente a Ingestão de Carne na Dieta Humana. Compr. Compr. Cie. Alimentar Seg. Alimentar 2015 Junho;14(5):211-22. doi:10.1111/1541-4337.12146. 
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerações sobre a ingestão de proteínas na gestão da perda de peso em atletas. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325. 
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Proteína, controlo do peso e saciedade. Am J Clin Nutr. 2008. Maio;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S. 
Poore J, Nemecek T. Reduzir os impactos ambientais dos alimentos através dos produtores e dos consumidores. Science. 2018 Jun 1;360(6392):987-92. doi:10.1126/science.aaq0216. 
Reynolds A, Mann J, Cummings J, et al. Qualidade dos hidratos de carbono e saúde humana: uma série de revisões sistemáticas e meta-análises. Lancet. 2019 Fev 2;393(10170):434-45. doi:10.1016/S0140-6736(18)31809-9. 
Slavin J, Green H. Fibra alimentar e saciedade. Nutr. Bull. 2007;32:32-42. doi:10.1111/j.14673010.2007.00603.x. 
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. Uma revisão sistemática dos efeitos separados e combinados da restrição energética e do exercício físico na massa isenta de gordura em adultos de meia e terceira-idade: implicações para a obesidade sarcopénica. Rev. Nutr. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.

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