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Descrição
Se já tentou perder peso no passado e não conseguiu, não é o único. Faça do Conjunto de Perda de Peso Wellosophy o início da sua história de sucesso de perda de peso!
- 2 x produtos Substituto de Refeição para Controlo de Peso
- 21 doses por pack. 25 g por dose.
Perder o excesso de peso é difícil e mantê-lo afastado é ainda mais difícil (Dulloo & Montani, 2015) - é fácil consumir mais calorias do que gastamos. Mas a investigação demonstrou que as pessoas que utilizam substitutos de refeição tendem a ser mais bem sucedidas! (Astbury et al., 2018).
Os produtos Substitutos de Refeição para Controlo de Peso Wellosophy são a forma sustentável de perder peso - e de o manter!* A fórmula, com ingredientes naturais, foi criada pelos nossos nutricionistas para ajudar a controlar a ingestão de calorias sem perder nenhuma das necessidades nutricionais do seu corpo! Basta misturar com leite** para uma refeição nutricionalmente completa em minutos!
- Deliciosos batidos com sabor a chocolate e baunilha
- Saborosa sopa de cogumelos
- Elevado teor proteico – 19-20.7 g por refeição
- Fonte de fibra – 3.8-7 g por refeição
- Enriquecido com 23 vitaminas e minerais essenciais
- 202-239 calorias por refeição
Proteínas - a sua melhor amiga quando no controlo de peso!
- A proteína ajuda a manter a massa muscular e a promover a perda de gordura (Longland et al., 2016; Murphy et al., 2014)
- A proteína ajuda a sentir-se saciado (Paddon-Jones et al, 2008)
- Em conjunto, uma dieta rica em proteínas e exercício físico podem ajudar a síntese muscular, aumentar a força e promover a perda de gordura (Weinheimer et al, 2010) – o que pode ser especialmente importante quando se está a fazer dieta ou a manter os resultados da perda de peso.
Perfil nutricional por 25 g de dose misturada com 250 ml 1.5% de leite de vaca ou 310 ml de leite de soja** (batido) ou com 300 ml 1.5% de leite de vaca ou 310 ml de leite de soja alternativo** (sopa)
Energia 202-239 kcal
Gorduras 6.2-7.8 g
das quais saturadas 2.8-3.3g
Hidratos de carbono 13.9-19.1g
dos quais açucares 12.6-15 g
Fibra alimentar 3.8-7 g
Proteína 19-20.7 g
Sal 0.8-1.7 g
* A substituição de duas refeições diárias de uma dieta de restrição calórica por substitutos de refeição contribui para a perda de peso. A substituição de uma das principais refeições diárias de uma dieta de restrição calórica por um substituto de refeição contribui para manter o peso perdido.
** Leite de vaca meio gordo ou leite de soja. É importante utilizar, como alternativa ao leite de vaca, o leite de soja, uma vez que a soja é uma proteína completa, fornecendo todos os aminoácidos essenciais, em quantidade suficiente, que o corpo necessita para o crescimento e reparação. Outras alternativas ao leite vegetal (amêndoa, coco, arroz, aveia) não são adequadas devido à sua composição nutricional, ou seja, o seu teor proteico é geralmente muito inferior.
Nota: Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado. Não deve ser excedida a toma diária recomendada. Para mais informações sobre os produtos individuais, consulte Substitutos de Refeição para Controlo de Peso (batidos: 45306, 45307; sopa: 40745).
Astbury NM, Piernas C, Hartman-Boyce J, et al. A systematic review and meta-analysis of the effectiveness of meal replacements for weight loss. Obes Rev. 2019;20:569–87. doi: 10.1111/obr.12816.
Dulloo AG, Montani JP. Pathways from dieting to weight regain, to obesity and to the metabolic syndrome: an overview. Obes Rev. 2015 Feb;16 Suppl 1:1-6. doi: 10.1111/obr.12250.
Longland TM, Oikawa SY, Mitchell CJ, et al. Higher compared with lower dietary protein during an energy deficit combined with intense exercise promotes greater lean mass gain and fat mass loss: a randomized trial. Am J Clin Nutr. 2016 Mar;103(3):738-46. doi:10.3945/ajcn.115.119339.
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi:10.1080/17461391.2014.936325.
Paddon-Jones D, Westman E, Mattes RD, et al. Protein, weight management, and satiety. Am J Clin Nutr. 2008. May;87(5):1558S-61S. doi:10.1093/ajcn/87.5.1558S.
Weinheimer EM, Sands LP, Campbell WW. A systematic review of the separate and combined effects of energy restriction and exercise on fat-free mass in middle-aged and older adults: implications for sarcopenic obesity. Nutr. Rev. 2010 Jul;68(7):375-88. doi:10.1111/j.1753-4887.2010.00298.