Tome 2 drageias por dia, durante 12 semanas. Poderá repetir o período de toma de 12 semanas caso seja necessário, no entanto faça uma pausa de 3 semanas antes. O Complexo Nutritivo para Cabelo e Unhas pode ser tomado juntamente com o WellnessPack.
Todos sabemos que comer legumes é essencial para viver uma vida saudável, mas por vezes dispensamos os legumes, seja por conveniência ou falta de planeamento. Seja criativo com as suas refeições e adicione legumes à sua alimentação com a ajuda das nossas dicas!
Ler agoraQuer começar as suas manhãs de forma mais equilibrada? Esta sequência de ioga irá criar uma base forte e ajudá-lo a apaixonar-se por esta prática. Trabalhe a mente, equilibre o corpo e tenha uma nova energia incrível para o dia com esta rotina rápida e fácil!
Ler agoraNão precisa de ser um guru do fitness para saber que a proteína e importante para o corpo. No entanto, porque é que é tão importante e qual a quantidade diária de que necessita? Para uma opinião profissional, sentámo-nos com o nosso Cientista Global Wellness, a Drª Elisabet Nordström. Eis o que precisa de saber sobre proteína.
Ler agoraSaiba como otimizar o seu ciclo sono-vigília para noites melhores bem como uma saúde melhor no geral!
Ler agoraDesde ceramidas a antioxidantes e colagénio, os suplementos nutricionais estão por todo o lado. Quer saber se vale a pena gastar o seu dinheiro neste tipo de produtos? Nós quisemos saber! Perguntámos a um dos especialistas Wellness, Caroline Cummins, e isto foi o que aprendemos sobre o assunto!
Ler agoraOuvimos frequentemente que somos o que comemos, e isto é especialmente verdade no que diz respeito à Astaxantina. Além de ser conhecida por ajudar a prevenir tudo, desde queimaduras solares às rugas, este poderoso antioxidante tem muitos outros benefícios para a pele, que merecem ser divulgados também. Conheça-os!
Ler agoraEste mês — e com o intuito de manter os novos hábitos ao longo do ano — colocamos o foco no que comemos, tentando garantir o máximo de nutrientes.
Ler agoraParece que, atualmente, estamos em constante busca por sermos a nossa melhor versão. Por vezes, podemos ter expectativas irrealistas, mas isto leva normalmente a cansaço extremo. Pode não parecer importante, mas tirar tempo para si é a chave para o equilíbrio na sua vida. Lembre-se que a beleza e a força começam consigo! Eis cinco dicas para cuidar de si.
Ler agoraUm smoothie perfeito para qualquer altura do dia - tome-o ao pequeno-almoço ou como snack entre refeições. Não só é saudável como delicioso!
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