PORQUE É QUE UMA BOA ALIMENTAÇÃO É IMPORTANTE PARA A BELEZA

Sabia que a sua pele, o seu cabelo e as suas unhas dizem muito sobre o seu estado nutricional geral? São muitas vezes o primeiro sítio onde as deficiências nutricionais são visíveis. Pele baça, pálida, seca, escamosa, inflamada e com erupções cutâneas; cabelo baço, quebradiço e ralo; unhas quebradiças, estriadas ou com buracos. Estes são apenas alguns sinais de que pode não estar a receber vitaminas, minerais ou ácidos gordos essenciais suficientes na sua alimentação! Certifique-se de que a sua dieta é rica em frutas, legumes, peixe gordo, leguminosas, frutos secos e sementes - que incluem muitos antioxidantes para ajudar a proteger as suas células contra o stress oxidativo, que pode levar ao envelhecimento prematuro da pele!