Alimentação
Problema: Existe uma ligação entre uma alimentação rica em açúcar e a acne. Tamvez não seja surpresa que os alimentos açucarados prejudicam a sua pele.
Solução: Alimentos açucarados devem ser exceção - um mimo - e não algo que deve fazer parte da sua alimentação diária. Troque o pão branco e a massa por alternativas integrais, ricas em fibra, reduza o consumo de açúcar no geral, e adicione vitaminas, minerais e Ómega 3 à sua alimentação. A sua pele vai agradecer-lhe!
Stress
Problema: O stress aumenta o cortisol, que, por sua vez, aumenta a produção de oleosidade na pele, que pode piorar a acne. A maior produção de cortisol pode inclusive causar problemas de sono, o que pode piorar a condição da pele, pois a nossa pele regenera-se durante o período de repouso.
Solução: Na sociedade atual, o stress é difícil de evitar – por isso é tão importante o descanso. Uma boa ideia é passar mais tempo na natureza, conhecida por reduzir os níveis de stress físicos e psicológicos. Médicos no Reino Unido começaram a prescrever a “natureza” aos seus pacientes, como forma de reduzir a ansiedade e promover a felicidade.
Tabaco
Problema: O tabaco é um dos principais fatores que causa pontos negros e pontos brancos em mulheres com idade superior a 25 anos. O tabaco estimula um químico que influencia a produção de sebo e obstrui os poros.
Solução: Se é fumador, deixar de o ser será uma das melhores coisas que pode fazer pela pele e pela sua saúde no geral. Pode não ser fácil, mas valerá a pena!
Humidade
Problema: Os climas quentes podem ser agradáveis, mais muitas pessoas notam a pele mais oleosa e os poros mais obstruídos durante os meses de verão mais húmidos.
Solução: O que podemos fazer? Usar produtos que reduzam a produção excessiva de sebo e prevenir a obstrução dos poros - produtos com ácido salicílico são especialmente eficazes!
Cuidados do Rosto
Problema: Muitas mulheres limpam excessivamente a pele e secam a sua pele oleosa para controlar as borbulhas. O que elas não sabem é que isto aumenta ainda mais a produção de oleosidade – o que pode resultar em poros mais obstruídos e a borbulhas! A pele oleosa pode inclusive ser um sintoma de desidratação – o que significa que secar a pele ainda mais é uma péssima ideia.
Solução: O que a sua pele de facto necessita é de uma limpeza que seja HIDRATANTE E SUAVE, que deixe a pele feliz e hidratada.
