Corpo Saudável
5 Exercícios para Ossos Fortes e Saudáveis
Não podemos controlar todas as escolhas de vida. Mas felizmente algumas podemos. É importante tornar o mais forte possível nos seus 20 uma vez que é nesta altura que alcançamos o pico de massa óssea. Depois dos 30, os seus ossos perdem lentamente densidade. Ao cuidar dos seus ossos, independentemente da idade, está proativamente a cuidar do seu futuro.
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