7 formas de cuidar dos seus pés depois de andar de saltos altos

Todas adoramos saltos altos, mas depois de alguns dias a usá-los, até os pés mais resistentes começam a sentir dor. Quer seja dor nos gémeos, bolhas ou pés doridos, combata o desconforto com o nosso guia.

1. COLOQUE OS PÉS DE MOLHO
Se tiver os pés doridos, encha um recipiente com água quente e coloque os pés de molho durante algum tempo. Poderá arder um pouco no início—especialmente se tiver bolhas—no entanto o calor irá ajudar a aliviar os músculos cansados. Adicione algumas gotas de óleo de banho para um cuidado extra e aplique de seguida um creme de pés hidratante.

2. TRATE AS BOLHAS
Quaisquer feridas abertas requerem atenção imediata: Desinfete-as sempre antes de colocar um emplastro. Resista sempre à tentação de rebentar as bolhas; a bolha é na realidade a forma que o corpo tem de produzir uma camada natural para manter a pele debaixo limpa.



3. AGUARDE
A paciência é provavelmente a parte mais frustrante de todo o processo. Sabemos que tem a agenda preenchida e sapatos fantásticos para usar. Mas apenas irá criar mais problemas se não esperar que as feridas sarem. Experimente dormir com máscara de pés e meias para hidratação – desta forma acelera o processo de reparação! 

4. FAÇA UMA PEDICURE
Os seus pés podem desenvolver zonas ásperas em pontos de pressão, levando a gretas que podem ser dolorosas. Use uma pedra pomes para polir calos e esfoliar (gentilmente) os pés, e aplique de seguida um creme de pés específico. Recomendamos que preste especial atenção à planta do pé e calcanhar – já que são as zonas mais afetadas quando usa saltos altos! Tire algum tempo para arranjar as unhas mal cortadas ou encravadas, uma vez que podem ser muito dolorosas.

5. ANDE DESCALÇA OU USE SAPATOS RASOS CONFORTÁVEIS
É melhor deixar os pés doridos, inchados e com bolhas livremente. Ande descalça e use um creme de pés hidratante como o Creme de Pés Refrescante Feet Up com óleo de eucalipto para refrescar os pés cansados. Está preparada para sair à rua? Calce os seus sapatos rasos mais confortáveis - os seus pés irão agradecer-lhe. A chave é é ecolher sapatos que apoiem os pés e que tenham o mínimo de contacto possível com a pele.

6. MIME-SE COM UMA MASSAGEM DE PÉS O arco do pé contém diversos músculos que estabilizam os dedos dos pés e apoiam o peso corporal. Mime-se com uma massagem profunda para melhorar o fluxo sanguíneo e aliviar a dor.

7. PREVENÇÃO É A MELHOR OPÇÃO
Escolha sapatos que sejam bons para os seus pés! Quando usa sapatos apertados ou que apertem o formato natural dos pés, certamente sentirá dor. Pondere usar palmilhas almofadadas ou escolha um sapato com um salto mais largo para garantir maior estabilidade. Um salto mais largo dar-lhe-á mais equilíbrio e distribuirá melhor o peso pelos seus pés. Finalmente! Os seus pés estão a 100%. Aproveite e divirta-se—confortavelmente!








Texto: Fotografia: Sanna Franklin