A verdade é que todos transpiram. E na verdade, é suposto que o façamos! De facto, os nossos corpos dependem do suor para regular a nossa temperatura corporal e evitar que nos aqueçamos em demasia. O que causa o cheiro desagradável são as bactérias que se acumulam na pele suada. Uma vez que o suor é a forma que o nosso corpo tem de regular a temperatura, não podemos - nem devemos - evitar por completo o suor. Mas há coisas que podemos fazer para manter essas bactérias desagradáveis à distância.
VESTIR ALGODÃO
Transpirar durante a prática de exercício físico é um dado adquirido e a intensidade do odor corporal durante o desporto varia em função do tecido da roupa a ser usada. Os indivíduos vestidos com vestuário desportivo contendo tratamentos de "controlo do odor" tendem a ter um odor corporal menos intenso do que as pessoas que usam poliéster, e o algodão e a lã tendem a emitir um odor corporal ainda menos intenso.
No entanto, nem todo o algodão é criado de forma igual; evite misturas de algodão e mantenha-se fiel ao tecido 100% algodão. O algodão Seersucker e madras são também excelentes opções para tecidos de verão respiráveis.
TOME DUCHE DIARIAMENTE
Os banhos quentes e longos podem secar a pele, mas um duche por dia afasta o mau odor! Os cientistas recomendam um ou dois minutos de duche em água morna, concentrando-se nas axilas e nos seus pés. Se está a planear tomar banho duas vezes por dia, certifique-se de que usa um produto de limpeza suave.
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MUDE A ALIMENTAÇÃO
A ingestão de quantidades adequadas de água todos os dias ajuda o organismo a funcionar normalmente e o consumo de mais fruta e vegetais, e menos carne e fast food, pode resultar em menos combustível para bactérias causadoras de odores.
De facto, uma dieta rica em frutas e vegetais está associada a um odor corporal mais atrativo, enquanto que uma ingestão alimentar elevada em hidratos de carbono e marisco tem sido associada a um odor corporal menos agradável. Sugere-se também que alimentos como a carne vermelha podem impedir o potencial de ter um odor corporal de cheiro agradável. No que diz respeito ao mau hálito, outros alimentos como o alho, cebola e cebolinho também demonstraram ter um impacto. Uma ingestão adequada de água ao longo do dia tem estado ligada ao cheiro agradável, uma vez que a água pode diluir o odor da boca que pode ser desagradável.
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USE DESODORIZANTE
A maioria das pessoas não se apercebe que os desodorizantes impedem o mau odor, enquanto que os antitranspirantes protegem contra o suor e o odor. Qualquer um deles certificar-se-á de que continua a cheirar bem o dia todo! A depilação das axilas também proporciona menos motivos para a reprodução de bactérias causadoras de odor.
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