Um dos pilares da Oriflame é a “Comunidade.” Fazer parte da comunidade é um aspeto essencial para o bem-estar e estilo de vida. Há muitos estudos com pessoas e populações que estão interligadas, vivem com um propósito, e estão envolvidas na comunidade. O relatório de McMillan & Chavis 1986, “O Sentido de Comunidade,” foi bem estudado, utilizado, e uma teoria importante na área da psicologia. Este relatório mostrou que ter um sentido de comunidade é definido por 4 áreas: Associação, Influência, Integração e Ligação Emocional Partilhada. Com um sentido de comunidade, as pessoas sentem-se ligadas, valorizadas e que contribuem. Há também inúmeros estudos que analisam a “ligação” e a “comunidade”, bem como os seus benefícios, desde a saúde física à mental, incluindo a longevidade e esperança média de vida.
Zonas Azuis – o que são?
Sabe-se agora que existem as chamadas "Zonas Azuis - zonas onde uma percentagem média mais elevada de pessoas vivem até aos 100 anos e são ativas nos seus 80 e 90 anos. Estas pessoas não só vivem mais tempo, como são mais ativas, saudáveis e na realidade… vivem melhor! Alguns fatores de estilo de vida e características que são consistentes com estas Zonas Azuis (também chamadas de Zonas de Longevidade) do mundo são:
1. Movimento – atividade ao longo do dia
2. Propósito – contribuir e sentir-se útil
3. Hábitos de alivio de stress
4. Controlo de porção, ou regra dos 80% – pare de comer quando estiver 80% saciado e coma a refeição menor ao início da noite
5. Alimentações à base de legumes, com quantidade baixa a média de alimentos de origem animal
6. Vinho – consumo moderado e regular
7. Envolvimento espiritual
8. Família – entes queridos em primeiro lugar
9. Amigos e vida social
Facto:
O interesse do Professor Stig Steen nestas zonas do mundo com uma maior longevidade e saúde contribuiu para o desenvolvimento dos Batidos Natural Balance.
A comunidade não é apenas um bónus insignificante na vida.
Um ponto comum entre a maioria dos fatores mencionados acima é a ligação com as pessoas, envolvimento na comunidade e interação com os outros. Viver num estado de ligação tem muitos benefícios ao longo da vida, desde o nascimento à morte. Em baixo encontra um excerto da Phycology Today, que descreve os benefícios de estar ligado aos outros e envolvido na comunidade para a saúde:
1. As pessoas com maior apoio tendem a viver mais tempo, promovendo a saúde no geral.
2. O envolvimento social está associado a um sistema imunitário mais forte, especialmente nos idosos.
3. Interagir com os outros promove sentimentos de bem-estar e reduz sentimentos negativos. Estudos mostram que uma forma de melhorar o nosso humor é trabalhar nas nossas ligações com os outros.
4. Tem havido cada vez mais evidência que a socialização é boa para a saúde do cérebro.
A longo prazo, pessoas com vidas sociais ativas têm menos probabilidade de desenvolver demência do que as pessoas isoladas socialmente.
A força da Comunidade
Estar e manter-se envolvido na comunidade, ao longo da vida, não só é importante para a nossa saúde mental, como também é vital para a nossa saúde física. Desde reduzir o stress a estimular a saúde do cérebro, e fortalecer o sistema imunitário… as interações sociais e envolvimento na comunidade levam-nos a viver uma vida mais positiva, saudável e plena.
De forma simples… estar envolvido na comunidade ao longo da vida é bom para nós!
A Wellness by Oriflame apoia a comunidade.
Ao partilhar os produtos Wellness na comunidade, podemos ajudar outras pessoas a obterem e manterem o seu bem-estar.
Heather Livingston, M.Sc.
Director da Formação Wellness Global
Oriflame
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Referências:
Healthy People in Healthy Communities Conference, Loma Linda University, California 2017
Phycology Today, June 2016
UK.GOV, Public Health England, Community Mattes for Health, February 2015
McMillan & Chavis, The Sense of Community, 1986
