Todos adoram um bom smoothie! Se não sabe o que comer ou não lhe apetece fazer outra tigela de PAPAS DE AVEIA PARA O PEQUENO-ALMOÇO, um smoothie é a opção perfeita. E este em particular inclui fruta, legumes e proteína, pelo que obterá nutrientes essenciais para o corpo numa deliciosa bebida.
Modo de preparação:
Ingredientes
• 1/2 banana média, fresca ou congelada (poderá substituir por 1 chávena de outra fruta à sua escolha, tal como maçã verde, ananás ou manga)
• 2 punhados de espinafres ou outro vegetal de folha verde à sua escolha
• ½ abacate
• 250 ml de leite de soja (ou outro leite à sua escolha)
• 1 porção (18g) de Batido Natural Balance de Baunilha
Preparação
1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2. Triture até obter uma mistura homogénea e cremosa.
3. Sirva e saboreie (ou guarde numa garrafa com tampa até 24 horas no frigorífico).
