O que são os cuidados pessoais?
Para mim, os cuidados pessoais permitem uma conexão com a mente e trabalhar ativamente para manter o equilíbrio. É cuidar de si com amor: sendo inclusive um pouco egoísta– mas da melhor forma possível.
Comecei por perceber a importância dos cuidados pessoais e do desenvolvimento pessoal aos 15 anos, quando tive problemas na escola. A partir desse momento, tem sido um aspeto muito importante na minha vida. Sendo uma adolescente muito emocional, essa foi uma fase de sobrevivência a situações de crise. Hoje, dedico tempo aos meus cuidados pessoais, e tenho consciência que sou responsável por mim mesma. Atualmente também ajudo outras pessoas a encontrarem o equilíbrio nas suas vidas.
Porque é que os retiros são benéficos?
Na sociedade atual, a nossa mente trabalha muito mais a fim de conseguir acompanhar a vida familiar, carreira e a constante informação digital. Desligar-se completamente de tudo durante um tempo – desconexando-se de todos os estímulos – permite-nos conectarmo-nos connosco próprios.
Já estive em vários retiros de yoga, mas também em retiros e cursos específicos sobre desenvolvimento pessoal – é isso que funciona no meu caso e, naturalmente, é o que quero partilhar com os outros. Mas gostaria de realçar que um retiro não é fazer yoga numa cabana, numa praia exótica – longe disso. Se quer fazer yoga, pense no planeta e procure um retiro perto de casa. Yoga é apenas uma ferramenta – a conexão consigo próprio é o objetivo.
Um retiro nem tem de ser de yoga – pode ser qualquer coisa que o desconecte das pressões do dia a dia, mesmo que seja por um curto período de tempo. Este pode ser um momento de conexão com o seu interior: tão simples como dedicar uma hora a estar a ler pacificamente um bom livro, ou um passeio pela floresta. Mesmo 10 minutos de silêncio a desfrutar de um café pode ser considerado um retiro.
Para quem se destina um retiro?
Para todos! Trata-se de se conhecer a si próprio e responsabilizar-se pela sua vida e saúde. Ao estar totalmente alinhado e apaixonado por si próprio, isso passa para os que o rodeiam. É por isso que ser um pouco egoísta – no bom sentido – pode fazer de sim um melhor companheiro, pai/mãe, profissional.
