Rita Pereira - Os Segredos de Fitness e Saúde

A Rita partilha as suas melhores dicas para um começo de ano cheio de saúde e força!

Como se mantem em forma?
- Faço exercício sempre que posso e como com equilíbrio.

Muita gente tem o exercício como resolução de ano novo, tem algumas dicas em como se manter motivado todo o ano?
- Creio que o segredo está em fazermos exercício pela nossa saúde, pelo nosso bem-estar. É quando interiozamos isto que se dá o clique que nos permitem manter a motivação de forma estável.

Como cuida a pele enquanto faz exercício?
- Bebendo muita água! A beleza da pele começa pela hidratação.

O que come para se manter saudável?
- Tenho o cuidado de consumir o mais possível produtos frescos, fruta legumes. Produtos processados o mínimo possível!

Partilhe as suas dicas para se manter saudável
Para nos mantermos saudáveis temos que ter uma vida activa- fazer exercício, e manter uma alimentação equilibrada.
Texto: Fotografia: Oriflame