Os suplementos são úteis para colmatar as lacunas da sua alimentação diária. Se a sua alimentação não incluir muito peixe gordo, pode ser difícil obter o teor suficiente de ácidos gordos ómega-3 que é necessário para manter uma boa saúde.
Além disso, alguns nutrientes são difíceis de obter apenas através da dieta. Por exemplo, muitas pessoas não obtêm a exposição solar diária necessária para produzir quantidades adequadas de Vitamina D.
Os suplementos podem preencher estas lacunas e garantir que obtém os nutrientes de que necessita, e também podem melhorar a sua dieta, fornecendo compostos benéficos, tais como antioxidantes que podem não ser encontrados na sua dieta regular. Desta forma, os suplementos ajudam a estabelecer as bases para a sua rotina de Wellness.
Porquê Tomar Suplementos?
Muitas vitaminas, minerais e nutrientes são essenciais ou benéficos para a nossa saúde. Muitos deles encontram-se nos alimentos que consumimos diariamente, no entanto, é frequentemente conveniente ou necessário obtê-los através de suplementos alimentares.
