6 dicas para fortalecer a barreira da pele
Publicado: 28/01/2025 | Autor: Julie Gunn
Todos queremos olhar para o espelho e ver a nossa pele hidratada, feliz e radiante a refletir-se – quem é que não quer? Mas a barreira cutânea é delicada e muitos fatores podem causar danos. Se achas que a tua barreira cutânea pode estar danificada, continua a ler para conhecer os sintomas, as causas e o que podes fazer para a recuperar e devolver-lhe a boa saúde.
Como pode a barreira cutânea ser danificada?
Uma barreira cutânea forte mantém os benefícios – como a hidratação – na pele, e afasta os males – como a poluição! Três componentes chave que formam essa barreira são as células da pele, os lípidos que envolvem as células e a microbiota que reside na superfície da tua pele. Limpeza excessiva, cleansers agressivos, esfoliação em demasia, raios UV, poluição e condições climáticas extremas (como frio ou humidade) são alguns dos fatores mais comuns que podem remover os lípidos e prejudicar o microbioma, afetando a hidratação e a função da barreira cutânea.
Barreira Cutânea Forte vs. Barreira Cutânea Danificada
Uma barreira cutânea forte está hidratada e funciona de forma ideal – uma boa hidratação é essencial para uma pele volumosa, suave e luminosa. Uma barreira cutânea danificada não consegue reter a hidratação, tornando-se propensa a um aspeto áspero e baço.
Será que a tua barreira cutânea está danificada? Faz o teste com esta checklist de sintomas!
Uma barreira cutânea danificada pode causar vários sintomas que afetam a aparência e a sensação da tua pele. A pele pode parecer seca, baça e com descamação, apresentar vermelhidão e manchas irregulares, e até surgir acne inesperada. Linhas finas e rugas podem tornar-se mais visíveis. Além disso, a pele pode sentir-se repuxada, com comichão e desconforto, tornando-se mais sensível a produtos que normalmente tolerava bem.
6 dicas para fortalecer a barreira da pele
1. Vai com calma na limpeza!
A limpeza pode ser agressiva para a barreira cutânea – os cleansers agressivos e a limpeza excessiva podem remover mais do que o desejado, prejudicando o microbioma e retirando os lípidos que mantêm a pele suave e hidratada. Escolhe um cleanser que tenha a barreira cutânea em mente – como os cleansers Opt Optimals, que contêm surfactantes suaves e ingredientes semelhantes aos lípidos da tua pele – removendo eficazmente a maquilhagem e as impurezas, sem agredir a pele.
2. Não exageres na esfoliação!
A esfoliação – seja química (ácidos) ou mecânica (esfoliantes) – não é para todos os dias. Mesmo que a tua pele esteja em ótima forma, uma ou duas vezes por semana é mais do que suficiente. Mas se a tua pele estiver seca e descamando, ou oleosa, a tentação pode ser esfoliar com mais frequência na tentativa de resolver o problema, quando na verdade isso só vai prejudicar ainda mais a barreira cutânea. Escolhe um esfoliante suave, segue sempre as instruções e ouve a tua pele – se estiveres a experienciar sintomas de uma barreira cutânea danificada, evita esfoliar até que tenhas a situação sob controlo.
Mergulha a pele em hidratação
Manter a pele bem hidratada é essencial para uma pele macia, luminosa e viçosa! Para além de ser repleto de ingredientes hidratantes, os hidratantes Opt Optimals contêm Niacinamida, um dos melhores ingredientes para fortalecer a barreira cutânea e ajudar a pele a reter a hidratação – na verdade, os hidratantes Opt Optimals mantêm a pele hidratada durante incríveis 48 horas – comprovado clinicamente!
4. Pensa no teu microbioma!
Não o consegues ver, por isso é fácil esquecer que ele está lá! Mas o teu microbioma cutâneo tem um papel essencial na manutenção da saúde e da função da barreira cutânea. Este ecossistema vivo e diversificado de bactérias benéficas e outros microrganismos ajuda a regular coisas como a retenção de hidratação, o equilíbrio do pH, a inflamação, além de ajudar a proteger a pele contra agressores ambientais como os raios UV e a poluição. Os hidratantes Opt Optimals contêm Para-probióticos. Embora sejam bactérias não-vivas e inativas, ainda ajudam a manter o equilíbrio do microbioma.
5. Protege, protege, protege!
Os agressores ambientais, como os raios UV e a poluição, prejudicam a barreira cutânea de maneiras que talvez não imagines, levando à perda de lípidos, desidratação, stress oxidativo, inflamação e envelhecimento acelerado da pele. Usa sempre protetor solar – mesmo em dias nublados – e procura cuidados de pele que contenham ingredientes que ajudem a proteger contra a poluição. O Multiprotetor Iluminador Doário Opt Optimals faz tudo isso – protege contra os raios UVA (SPF50+), UVB e a poluição, sem o temido efeito esbranquiçado que muitas vezes este tipo de produto deixa.
6. Apoia a tua beleza de dentro para fora
Não te esqueças de apoiar a força e a beleza da tua barreira cutânea de dentro para fora! Os nutrientes que beneficiam a pele incluem as gorduras omega-3, proteínas, vitaminas C, E e A, e os minerais zinco e selénio. Certifica-te de comer muitas frutas e vegetais, frutos secos e sementes, peixe gordo e proteínas magras. E, o mais importante, mantém o teu corpo hidratado e não te esqueças de dar prioridade ao descanso – o sono de beleza não é só um mito!
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