Artigos Wellosophy

A nossa filosofia nutricional

Inspiramo-nos na saudável dieta nórdica, seguimos os princípios da ciência nutricional e procuramos sempre a sustentabilidade – descobre porquê.

Que testes é que uma boa marca de suplementos faz?

Que testes de qualidade e segurança são realizados pelas marcas de wellness? Vê o vídeo e descobre os diferentes especialistas e testes por detrás de cada produto Wellosophy!

Pratica uma alimentação consciente para uma versão mais saudável de ti!

A alimentação consciente pode transformar a tua relação com a comida e ajudar-te a sentir-te melhor tanto no corpo como na mente. Aprende como com a Dietista Registada Marlene Nordlander.

Melhora a saúde intestinal com estes 3 exercícios simples

Se sofres de um intestino preguiçoso, isso pode fazer com que te sintas inchad@ e desconfortável e resultar em prisão de ventre. Mas sabias que o exercício é uma excelente forma de melhorar a digestão naturalmente? Explora connosco!

A sincronização do ciclo pode melhorar a tua pele e o teu bem-estar?

Aprende a alinhar as tuas escolhas de estilo de vida com as mudanças hormonais naturais do teu ciclo menstrual para transformares o teu bem-estar físico e emocional.

Como ser uma mulher saudável - para toda a vida

Da TPM ao aumento de peso hormonal e aos afrontamentos, ser mulher nem sempre é fácil! Descobre dicas e truques para te sentires bem e viveres a tua melhor vida em qualquer idade.

Crononutrição: come em sintonia com o teu ritmo circadiano

Quando comes é tão importante como o que comes! Descobre os benefícios da crononutrição - sincronizar as tuas refeições com os teus ritmos circadianos, com Isabella Lee, PhL.

4 formas de melhorar a saúde dos ossos

Sabias que quando chegas aos 30 anos, os teus ossos perdem lentamente densidade e o risco de desenvolveres ossos frágeis mais tarde na vida aumenta? Ajuda a gerir esse risco com 4 passos simples para construir e manter ossos fortes e saudáveis!

A tua saúde: como ter uma vida longa e saudável

Não te limites a tentar viver uma vida longa, certifica-te de que os teus anos mais maduros serão anos saudáveis. Aprende a fazê-lo com o Dr. Brendan Egan PhD, Professor Associado da Dublin City University

Asta-quê? Eis o Motivo Pelo qual a Astaxantina é um Essencial para a Pele Saudável

Ajudando a prevenir tudo, desde queimaduras solares a rugas, o poderoso antioxidante Astaxantina merece a tua atenção.

Ómega 3: Um oceano de benefícios essenciais

Já deve ter ouvido dizer que uma dieta rica em nutrientes essenciais, como os ácidos gordos ómega 3, é a chave para um corpo saudável e feliz. Mas por onde começamos?

Menos stress: O teu guia de bem-estar e equilíbrio

Descobre formas testadas e comprovadas de desestressar a partir de hoje! Abraça a atividade física, os remédios à base de plantas e estabelece limites para uma vida equilibrada.