Artigos Wellosophy

As subscrições Wellosophy estão a ser melhoradas!

Estamos a preparar tudo para lançar as Novas Subscrições Wellosophy no Catálogo 14 - com muitos novos benefícios que não vais querer perder! Isto implica que, neste catálogo de transição, não possamos aceitar novas Subscrições. Se querias iniciar uma nova subscrição, espera um pouco... vai valer a pena!

Compreender os alimentos ultraprocessados – serão todos maus?

Os alimentos ultraprocessados estão associados à obesidade e a doenças crónicas. Mas será que todos são prejudiciais? A nutricionista Isabella Lee, PhL, partilha a sua opinião.

Que testes é que uma boa marca de suplementos faz?

Que testes de qualidade e segurança são realizados pelas marcas de wellness? Vê o vídeo e descobre os diferentes especialistas e testes por detrás de cada produto Wellosophy!

Pratica uma alimentação consciente para uma versão mais saudável de ti!

A alimentação consciente pode transformar a tua relação com a comida e ajudar-te a sentir-te melhor tanto no corpo como na mente. Aprende como com a Dietista Registada Marlene Nordlander.

Melhora a saúde intestinal com estes 3 exercícios simples

Se sofres de um intestino preguiçoso, isso pode fazer com que te sintas inchad@ e desconfortável e resultar em prisão de ventre. Mas sabias que o exercício é uma excelente forma de melhorar a digestão naturalmente? Explora connosco!

A sincronização do ciclo pode melhorar a tua pele e o teu bem-estar?

Aprende a alinhar as tuas escolhas de estilo de vida com as mudanças hormonais naturais do teu ciclo menstrual para transformares o teu bem-estar físico e emocional.

Como ser uma mulher saudável - para toda a vida

Da TPM ao aumento de peso hormonal e aos afrontamentos, ser mulher nem sempre é fácil! Descobre dicas e truques para te sentires bem e viveres a tua melhor vida em qualquer idade.

Crononutrição: come em sintonia com o teu ritmo circadiano

Quando comes é tão importante como o que comes! Descobre os benefícios da crononutrição - sincronizar as tuas refeições com os teus ritmos circadianos, com Isabella Lee, PhL.

4 formas de melhorar a saúde dos ossos

Sabias que quando chegas aos 30 anos, os teus ossos perdem lentamente densidade e o risco de desenvolveres ossos frágeis mais tarde na vida aumenta? Ajuda a gerir esse risco com 4 passos simples para construir e manter ossos fortes e saudáveis!

A tua saúde: como ter uma vida longa e saudável

Não te limites a tentar viver uma vida longa, certifica-te de que os teus anos mais maduros serão anos saudáveis. Aprende a fazê-lo com o Dr. Brendan Egan PhD, Professor Associado da Dublin City University

Asta-quê? Eis o Motivo Pelo qual a Astaxantina é um Essencial para a Pele Saudável

Ajudando a prevenir tudo, desde queimaduras solares a rugas, o poderoso antioxidante Astaxantina merece a tua atenção.

Ómega 3: Um oceano de benefícios essenciais

Já deve ter ouvido dizer que uma dieta rica em nutrientes essenciais, como os ácidos gordos ómega 3, é a chave para um corpo saudável e feliz. Mas por onde começamos?