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4 formas de melhorar a saúde dos ossos
Sabias que quando chegas aos 30 anos, os teus ossos perdem lentamente densidade e o risco de desenvolveres ossos frágeis mais tarde na vida aumenta? Ajuda a gerir esse risco com 4 passos simples para construir e manter ossos fortes e saudáveis!
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Uma abordagem holística à menopausa
A menopausa é muito mais do que os afrontamentos no final da idade fértil - é uma viagem transformadora, vivida de forma única por todas as mulheres como parte natural do envelhecimento - e o início do resto da sua vida! Quer esteja ou não a utilizar terapia de substituição hormonal (TRH), saiba como uma boa alimentação e outras escolhas de estilo de vida podem não só ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como também contribuir para manter a sua saúde nesta época da sua vida.
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Como equilibrar o intestino e melhorar a saúde
A investigação mostra que as bactérias boas do nosso microbioma intestinal estão ligadas a muitos aspectos da saúde do corpo e da mente. Descobre como cuidar delas!
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A tua saúde: como ter uma vida longa e saudável
Não te limites a tentar viver uma vida longa, certifica-te de que os teus anos mais maduros serão anos saudáveis. Aprende a fazê-lo com o Dr. Brendan Egan PhD, Professor Associado da Dublin City University
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Menos stress: O teu guia de bem-estar e equilíbrio
Descobre formas testadas e comprovadas de desestressar a partir de hoje! Abraça a atividade física, os remédios à base de plantas e estabelece limites para uma vida equilibrada.
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Segredos do bem-estar tradicional asiático para a vitalidade
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4 segredos para um intestino mais feliz e saudável
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Melhora a tua saúde através do intestino!
A saúde do teu microbioma intestinal tem impacto no teu peso, na tua imunidade, na tua pele e até no teu humor! Aprende a cuidar do teu com a Dra. Frida Fåk Hållenius.
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