No mundo da saúde e do bem-estar, pode ser difícil distinguir factos de mitos. Informa-te com os especialistas! Os nossos nutricionistas, em colaboração com consultores científicos independentes, partilham insights essenciais sobre temas fundamentais de saúde e nutrição.
Pratica uma alimentação consciente para uma versão mais saudável de ti!
A alimentação consciente pode transformar a tua relação com a comida e ajudar-te a sentir-te melhor tanto no corpo como na mente. Aprende como com a Dietista Registada Marlene Nordlander.
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A sincronização do ciclo pode melhorar a tua pele e o teu bem-estar?
Aprende a alinhar as tuas escolhas de estilo de vida com as mudanças hormonais naturais do teu ciclo menstrual para transformares o teu bem-estar físico e emocional.
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Crononutrição: come em sintonia com o teu ritmo circadiano
Quando comes é tão importante como o que comes! Descobre os benefícios da crononutrição - sincronizar as tuas refeições com os teus ritmos circadianos, com Isabella Lee, PhL.
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Uma abordagem holística à menopausa
A menopausa é muito mais do que os afrontamentos no final da idade fértil - é uma viagem transformadora, vivida de forma única por todas as mulheres como parte natural do envelhecimento - e o início do resto da sua vida! Quer esteja ou não a utilizar terapia de substituição hormonal (TRH), saiba como uma boa alimentação e outras escolhas de estilo de vida podem não só ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como também contribuir para manter a sua saúde nesta época da sua vida.
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A tua saúde: como ter uma vida longa e saudável
Não te limites a tentar viver uma vida longa, certifica-te de que os teus anos mais maduros serão anos saudáveis. Aprende a fazê-lo com o Dr. Brendan Egan PhD, Professor Associado da Dublin City University
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Wellosophy Hub Formação
Mergulha profundamente nos tópicos de saúde e nutrição que interessam! Os nossos próprios especialistas em nutrição, juntamente com os nossos consultores científicos independentes, partilham tudo o que precisas de saber.
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Melhora a tua saúde através do intestino!
A saúde do teu microbioma intestinal tem impacto no teu peso, na tua imunidade, na tua pele e até no teu humor! Aprende a cuidar do teu com a Dra. Frida Fåk Hållenius.
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Formas seguras e duradouras de perder peso pela tua saúde
Como é que se pode perder peso de forma segura e mantê-lo? O Professor Claude Marcus do Instituto Karolinska, especialista em obesidade, e a Nutricionista Registada Caroline Cummins exploram esta questão.
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O NOSSO APETITE - CORPO E MENTE
O apetite é complicado - por vezes queremos comer quando não temos fome, e outras vezes sentimos fome mas não queremos comer. A nossa nutricionista explica porquê.
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A nossa filosofia nutricional
Inspiramo-nos na saudável dieta nórdica, aderimos à ciência da nutrição e procuramos sempre a sustentabilidade – descubra porquê.
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Conheça os nossos cientistas
Desde os nossos dietistas, nutricionistas e cientistas até aos principais investigadores independentes com quem trabalhamos – descubra quem são e o que fazem!
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Microbioma intestinal
O microbioma intestinal está ligado ao peso corporal, ao sistema imunitário, à saúde da pele e ao humor. Aprenda como melhorar a sua saúde intestinal e o impacto que isso pode ter na sua saúde em geral.
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