WELLOSOPHY – IMPULSIONADA PELA CIÊNCIA

A tua saúde: como ter uma vida longa e saudável

Não te limites a tentar viver uma vida longa, certifica-te de que os teus anos mais maduros serão anos saudáveis. Aprende a fazê-lo com o Dr. Brendan Egan PhD, Professor Associado da Dublin City University

O NOSSO APETITE - CORPO E MENTE

O apetite é complicado - por vezes queremos comer quando não temos fome, e outras vezes sentimos fome mas não queremos comer. A nossa nutricionista explica porquê.

O nosso Conselho Científico

Conheça o nosso Conselho Consultivo Científico - uma equipa de cientistas externos e independentes líderes em áreas especializadas da saúde e da nutrição.

A nossa filosofia nutricional

Inspiramo-nos na saudável dieta nórdica, aderimos à ciência da nutrição e procuramos sempre a sustentabilidade – descubra porquê.

Conheça os nossos cientistas

Desde os nossos dietistas, nutricionistas e cientistas até aos principais investigadores independentes com quem trabalhamos – descubra quem são e o que fazem!

Microbioma intestinal

O microbioma intestinal está ligado ao peso corporal, ao sistema imunitário, à saúde da pele e ao humor. Aprenda como melhorar a sua saúde intestinal e o impacto que isso pode ter na sua saúde em geral.

Bem-estar emocional

Os alimentos que comemos podem desempenhar um papel fundamental na saúde do cérebro, na memória e na concentração e até no humor! A nutricionista registrada Caroline Cummins conduz-nos neste tema através da sua pesquisa.

Wellosophy Hub Formação

Mergulha profundamente nos tópicos de saúde e nutrição que interessam! Os nossos próprios especialistas em nutrição, juntamente com os nossos consultores científicos independentes, partilham tudo o que precisas de saber.

Formas seguras e duradouras de perder peso pela tua saúde

Como é que se pode perder peso de forma segura e mantê-lo? O Professor Claude Marcus do Instituto Karolinska, especialista em obesidade, e a Nutricionista Registada Caroline Cummins exploram esta questão.

Pratica uma alimentação consciente para uma versão mais saudável de ti!

A alimentação consciente pode transformar a tua relação com a comida e ajudar-te a sentir-te melhor tanto no corpo como na mente. Aprende como com a Dietista Registada Marlene Nordlander.

Melhora a tua saúde através do intestino!

A saúde do teu microbioma intestinal tem impacto no teu peso, na tua imunidade, na tua pele e até no teu humor! Aprende a cuidar do teu com a Dra. Frida Fåk Hållenius.

Crononutrição: come em sintonia com o teu ritmo circadiano

Quando comes é tão importante como o que comes! Descobre os benefícios da crononutrição - sincronizar as tuas refeições com os teus ritmos circadianos, com Isabella Lee, PhL.

Uma abordagem holística à menopausa

A menopausa é muito mais do que os afrontamentos no final da idade fértil - é uma viagem transformadora, vivida de forma única por todas as mulheres como parte natural do envelhecimento - e o início do resto da sua vida! Quer esteja ou não a utilizar terapia de substituição hormonal (TRH), saiba como uma boa alimentação e outras escolhas de estilo de vida podem não só ajudar a aliviar os sintomas da menopausa, como também contribuir para manter a sua saúde nesta época da sua vida.

Hiperpalatabilidade: o que significa, exemplos e por que não consegues parar de comer

O que é hiperpalatabilidade? Descobre por que alguns alimentos são difíceis de resistir, como afetam o teu apetite e dicas para superar os desejos com a Wellosophy.

Como fortalecer o sistema imunitário de forma natural

Descobre como a vitamina D fortalece o teu sistema imunitário e o bem-estar geral, com dicas especializadas da dietista Marlene Nordlander, MSc.

Como estimular o colagénio de dentro para fora e revelar uma pele preenchida e radiante

A alimentação certa e um estilo de vida equilibrado são essenciais para preservar o colagénio da pele. Descobre como proteger esta proteína essencial para a tua beleza com a orientação da dietista Marlene Nordlander, MSc

Compreender os alimentos ultraprocessados – serão todos maus?

Os alimentos ultraprocessados estão associados à obesidade e a doenças crónicas. Mas será que todos são prejudiciais? A nutricionista Isabella Lee, PhL, partilha a sua opinião.

Que testes é que uma boa marca de suplementos faz?

Que testes de qualidade e segurança são realizados pelas marcas de wellness? Vê o vídeo e descobre os diferentes especialistas e testes por detrás de cada produto Wellosophy!

A sincronização do ciclo pode melhorar a tua pele e o teu bem-estar?

Aprende a alinhar as tuas escolhas de estilo de vida com as mudanças hormonais naturais do teu ciclo menstrual para transformares o teu bem-estar físico e emocional.