Um estilo de vida saudável é importante ao longo da vida. Uma dieta nutritiva e rica em proteínas, juntamente com atividade física regular, não só constrói ossos fortes, mas também mantém a massa muscular e as funções corporais à medida que envelhecemos (Burd et al., 2019).

Obter cálcio adequado ao longo da vida é essencial para ajudar a reduzir o risco de desenvolver ossos frágeis mais tarde na vida – especialmente as mulheres após a menopausa! Será que está a receber cálcio suficiente hoje para sustentar os seus ossos amanhã? O Cálcio Marinho e Vitamina D Wellosophy é um suplemento de cálcio premium, rico em Aquamin – um cálcio marinho de origem sustentável com 72 oligominerais, que proporciona uma melhor absorção do que outros tipos de cálcio, juntamente com a vitamina D, que também apoia a absorção de cálcio.

Além de comer muitos alimentos ricos em cálcio, existem outras escolhas de estilo de vida simples que você pode fazer para ajudar a maximizar a força e a saúde dos seus ossos!

À medida que envelhecemos, o metabolismo diminui devido a uma diminuição da massa muscular, e geralmente precisamos de menos calorias, mas não menos nutrientes! O nosso corpo ainda precisa de muitos nutrientes importantes da nossa dieta – o que pode ser um desafio se comermos menos! O Wellness Pack Wellosophy é uma solução diária conveniente, fornecendo um amplo espectro de nutrientes com benefícios para a saúde cientificamente comprovados. Uma ótima opção para apoiar uma boa saúde em qualquer idade!

À medida que envelhecemos, a capacidade do corpo de crescer e manter os músculos diminui, reduzindo a força e a função física. A ingestão adequada de proteínas é vital ao longo da vida para garantir que temos massa muscular ideal à medida que envelhecemos. A Fórmula Proteica Wellosophy é uma maneira fácil de garantir que obtem a proteína de que o seu corpo precisa. O pó sem sabor e sem açúcar é rico em proteínas de origem natural e fibra dietética e tão fácil de usar – basta adicionar uma colher a quaisquer refeições ou bebidas!

A atividade física é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para manter o seu corpo forte, flexível, ativo e saudável até à velhice. E fazer da atividade física parte do dia a dia não precisa ser difícil – leia a história de Joacim!